4 Alasan Mengapa Anda Harus Konsumsi Buah Ini Setiap Hari, Bisa Lawan Radikal Bebas dan Simak Resepnya

Baca Juga: Umumkan Operasai Militer di Ukraina, Vladimir Putin Bertekad Akan Membalas Siapapun yang Ikut Campur

4 Manfaat konsumsi buah pir:

Baik untuk usus: Pir kaya serat baik untuk jantung dan usus kita. Pir adalah sumber serat larut dan tidak larut yang sangat baik, yang penting untuk kesehatan pencernaan. 

Pir juga mengandung sorbitol dan serat yang tinggi. Untuk mendapatkan serat paling banyak, makan pir segar dengan kulitnya. 

Serat ini membantu menjaga keteraturan usus dengan melunakkan dan menggembungkan tinja. 

6 gram serat dalam satu buah pir adalah porsi yang baik dari total 22 gram serat yang Anda butuhkan dalam diet harian Anda.

Baca Juga: Bursa Transfer: Chelsea Awasi Situasi Serge Gnabry yang Menjadi Spekulasi Masa Depannya di Bayern Munich

Baca Juga: 4 Zodiak Siap Hoki Luar Biasa Mulai Besok Hingga Maret 2022, Kebahagiaan Menaungi, Rezeki Membanjiri

Pir Memiliki Indeks Glikemik Rendah: Meskipun pir memiliki beberapa gula alami, kandungan seratnya yang tinggi memastikan gula darah Anda tidak akan melonjak setelah memakannya (yang menjadikannya camilan sempurna untuk penderita diabetes). 

Plus, indeks glikemik rendah mereka berarti Anda akan merasa kenyang lebih lama.