Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan tubuh dan terhindar dari penyakit kronis, seperti serangan jantung.
Sebelumnya harus Anda ketahui, bahwa penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian nomor satu di dunia.
Hal tersebut harus Anda perhatikan dimulai dengan pola makan dan gaya hidup sehat.
Pastikan bahwa Anda selalu konsumsi makanan dan minuman yang sehat mengandung kaya gizi dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: 25 Rekomendasi Lagu yang Bakar Semangat dan Menemani Akivitas Anda di Hari Selasa
Selain itu, mulai terapkan gaya hidup sehat seperti olahraga secara teratur.
Terkait hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko penyakit jantung yaitu aktivitas aerobik.
Melakukan 30 hingga 60 menit latihan kekuatan dengan aktivitas aerobik setiap minggu mengurangi risiko penyakit jantung hingga 46 persen.
Informasi terbaru berasal dari sebuah studi baru yang diterbitkan 28 Februari di British Journal of Sports Medicine, yang meneliti bagaimana melakukan latihan penguatan otot dapat memengaruhi risiko seseorang mengalami masalah kesehatan yang serius.
