Network
Salah satu bahan kimia tersebut adalah karbon monoksida. Karbon monoksida mengurangi jumlah oksigen dalam sel darah merah, menyebabkan kerusakan jantung. Ini juga meningkatkan jumlah kolesterol di arteri, salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Beberapa orang menggunakan rokok elektrik atau vaping untuk berhenti merokok. Namun, tidak ada bukti ilmiah bahwa rokok elektrik adalah alternatif yang sehat. Saat Anda menggunakan rokok elektrik, Anda masih terpapar nikotin, racun, logam, dan banyak kontaminan lainnya yang semuanya berbahaya bagi kesehatan Anda.
Cara paling efektif untuk mengurangi risiko Anda adalah berhenti merokok sama sekali. Meskipun ini dapat menjadi tantangan bagi seorang perokok, hidup dengan penyakit jantung atau pulih dari serangan jantung bisa menjadi lebih menantang.
Baca Juga: Petani Israel Hancurkan 50 ribu Ton Sayuran Segar yang Terhenti Akibat Perang Rusia dan Ukraina
Duduk sepanjang hari
Menurut India Times, terlepas dari pekerjaan atau hobi Anda yang mengharuskan Anda duduk di satu tempat sepanjang hari, ini dapat melipatgandakan risiko gagal jantung.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association (AHA) menunjukkan bahwa orang yang tidak cukup bergerak atau cenderung duduk selama 5 jam atau lebih dalam sehari lebih mungkin terkena penyakit jantung.
Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk duduk di meja sepanjang hari, istirahat, bangun dan berjalan selama 5 menit setiap jam.
Menurut penelitian Universitas Indiana yang diterbitkan pada Agustus 2014 dalam jurnal Medicine & Science in Sports & Practice, perubahan kecil pada rutinitas Anda ini dapat menjaga arteri Anda tetap fleksibel dan darah mengalir, mengurangi efek negatif dari tidak aktif.
