Network
Makanan fermentasi memiliki bakteri baik dan ragi yang dikenal dapat meringankan kondisi seperti tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Biasakan Anak Dapat Asupan Makan Sehat dan Bersih, Para Bunda Ikuti 6 Tips Ini!
Para peneliti mengatakan makanan fermentasi memblokir enzim yang meningkatkan tekanan darah tinggi pada manusia.
Namun, konsumsi makanan fermentasi yang sangat asin tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi karena dapat memperburuk kondisi.
Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau segar adalah sumber nutrisi yang diketahui memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan manusia.
Baca Juga: Asam Urat Menahun Perlahan Stabil, Bebas Nyeri dan Bengkak, Cukup Rutin Lakukan Hal Ini
Dari sekian banyak cara, mengendalikan tekanan darah tinggi juga merupakan manfaat kesehatan yang diberikan oleh sayuran berdaun hijau.
Sayuran seperti bayam, sawi, dan kubis dikenal baik untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.***
