Network
WHO menyarankan agar melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik aerobik intensitas sedang setiap minggu seperti , berkebun, atau bersepeda lebih lambat dari 10 mil per jam atau 75 menit aktivitas fisik yang kuat.
Para peneliti menyarankan bagi orang dewasa yang menua agar meningkatkan jumlah aktivitas fisik dan berkonsultasi dengan dokter tentang olahraga yang cocok bagi mereka.***
