Network
LINGKAR MADIUN - Menjalani proses hamil tentu membahagiakan bagi seorang wanita, pasalnya ia akan menjadi seorang ibu sekaligus rules model oleh anaknya kelak.
Namun perlu diingat bagi ibu hamil, ada asupan gizi yang wajib dikonsumsi selama kehamilan. Seperti halnya sayuran, buah-buahan, air putih yang cukup, gizi tambahan yakni asam folat, kalsium, zat besi, dan lainnya.
Perlu Anda ketahui, ada 10 makanan dan minuman yang dapat memperlancar persalinan, sebagaimana dikutip Lingkar Madiun dari Instagram @edukasi_ibu_hamil, seperti berikut.
Baca Juga: Antonio Conte Perpanjang Masa Bakti di Tottenham Hotspur, Hary Kane dan Perisic Prioritas
1. Pisang
Buah pisang kaya akan nutrisi dan vitamin untuk ibu hamil serta bermanfaat untuk mengurangi morning sickness, membantu perkembangan syaraf dan otak janin, mencegah anemia, menambah nafsu makan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Hati ayam
