Network
Hati ayam bermanfaat untuk mengurangi risiko anemia pada ibu hamil, mencegah cacat lahir pada janin, mendukung pertumbuhan jaringan tubuh janin, termasuk pembentukan dan perkembangan otaknya.
3. Telur
Telur adalah sumber protein dan kolin untuk ibu hamil juga bermanfaat sebagai sumber energi, memenuhi kebutuhan nutrisi, menigkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Baca Juga: Fakta Setelah Real Madrid Juara, Trio BBC Komplit Sumbangkan Hadiah Pada Los Blancos
4. Susu
Susu bermanfaat jangka panjang pada janin, memperbaiki plasenta, memperlancar ASI, membantu pembentukan tulang dan gigi dan mengurangi risiko anemia.
5. Brokoli
Brokoli bermanfaat untuk ibu hamil, asam folat yang terkandung dalam brokoli dapat melindungi janin dari kelumpuhan tubuh bagian bawah, dapat juga memperkuat sistem saraf janin, dan sel darah ibu serta janin.
6. Jeruk
Buah jeruk dapat mengurangi rasa mual yang dirasakan ibu hamil pada saat pagi hari (morning sickness). selain itu, berfungsi untuk, mencegah dehidrasi, mengurangi rasa mual, menghadirkan sensasi bahagia, dan mendorong nafsu makan.
