Network
LINGKAR MADIUN- Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat meningkatkan risiko Anda untuk kondisi seperti angina (nyeri dada yang disebabkan oleh penyakit jantung), tekanan darah tinggi dan stroke. Anda dapat memeriksa level Anda di rumah dengan tes sederhana
Tes sederhana yang membutuhkan waktu beberapa detik dan dapat dilakukan di rumah dapat membantu orang berolahraga jika mereka memiliki kolesterol tinggi .
Kolesterol baik disebut high-density lipoprotein (HDL) ini menyerap kolesterol dan mengirimkannya kembali ke hati untuk membuangnya dari tubuh.
Kolesterol jahat, sebaliknya, disebut low-density lipoprotein (LDL) dan terkait dengan diet tinggi lemak jenuh, seperti daging merah, makanan olahan, kue, dan hidangan gorengan.
Baca Juga: Isu Panas: Tak Hanya Manchester United, Darwin Nunez Dikejar Liverpool
LDL menempel pada dinding pembuluh darah Anda, membentuk plak yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Banyak orang yang mengalami obesitas atau memiliki diabetes juga memiliki kolesterol tinggi .
Mengetahui kadar kolesterol Anda sangat penting demikian juga membuat perubahan yang tepat pada gaya hidup Anda untuk menurunkan LDL dan mengurangi risiko penyakit yang mengubah hidup.
Ini bahkan dapat dilakukan di rumah dengan tes sederhana.
Kadar kolesterol Anda, baik dan buruk, adalah ukuran kesehatan jantung Anda.
Baca Juga: Inilah Alasan di Surga Tidak Ada Nenek dan Kakek Tua Menurut Sabda Rasulullah, Anda Wajib Tahu
Mereka dapat membantu membimbing Anda untuk membuat keputusan tentang gaya hidup Anda yang akan memiliki konsekuensi positif yang luas.
“Melakukan tes tulang kering dapat membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki kadar kolesterol tinggi atau bahkan penyakit jantung koroner karena peningkatan jumlah kolesterol, kata Dr Monika Wassermann.
“Untuk mengetahui apakah Anda memiliki kelebihan kolesterol dalam tubuh, tekan tulang kering Anda dengan lembut dengan satu jari. Jika ada penyok atau lubang yang terlihat di tulang kering, ini berarti kadar kolesterol Anda terlalu tinggi.”
Baca Juga: Rusia Ketar Ketir Usai Habiskan 60 Persen Persedian Rudal, Sanksi Telah Menunggu?
Dia menambahkan bagaimana tes ini menunjukkan bahwa "jumlah kolesterol berlebih [telah] melambat dan [menghambat] pemompaan dan aliran darah yang lancar yang membuat jantung berjuang untuk memasok darah secara efektif".
Ketika ditanya tentang gejala yang tidak biasa yang mengindikasikan Anda mungkin memiliki kolesterol tinggi, Dr Wassermann mengatakan: “Kuku kaki pucat dan mati rasa di tungkai dan kaki juga dapat menunjukkan kadar kolesterol tinggi.
“Tetapi cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda memiliki kadar kolesterol sedang atau tinggi adalah dengan melakukan tes darah. Jumlah kolesterol Anda lebih tinggi."
Dia menekankan pentingnya mengetahui angka Anda karena kadar kolesterol tinggi secara langsung dipengaruhi oleh risiko serangan jantung atau stroke.
Baca Juga: Rusia Ketar Ketir Usai Habiskan 60 Persen Persedian Rudal, Sanksi Telah Menunggu?
Dr Stuart Sanders, GP di The London General Practice, mengatakan satu-satunya cara observasional untuk mengetahui apakah Anda memiliki kolesterol tinggi adalah dengan melihat mata Anda.
“Ketika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda mungkin melihat arcus senilis, yang merupakan cincin di mata Anda di sekitar pupil,” ungkapnya.***
