Penderita Kolesterol Tinggi Perlu Konsumsi 4 Asupan Ini Setiap Hari Menurut Pakar Nutrisi

4. Minyak Zaitun

Minyak zaitun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Kamu bisa menggunakannya untuk menggantikan minyak yang kurang sehat yang tinggi lemak jenuh seperti minyak sayur dan biji-bijian.

Minyak zaitun sangat tinggi lemak tak jenuh tunggal sekitar 75 persen, membuatnya efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.

Nah demikianlah rekomendasi 4 asupan dari pakar nutrisi untuk menurunkan kolesterol tinggi. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi tambahan wawasan kesehatan tersendiri bagi kamu ya. Semangat menjaga kesehatan!***