Network
LingkarMadiun.com - Jika kamu pernah mendengar adanya pepatah yang mengatakan ‘Genetik memuat senjata, namun gaya hidup menarik pelatuknya’ maka kamu mungkin sudah tahu bahwa kebiasaan sehari-hari dapat mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup.
Menghindari kebiasaan buruk tertentu yang membahayakan jantung dapat memperpanjang umurmu.
Berikut 4 kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan jantung menurut dokter sebagaimana dilansir LingarMadiun.com dari Best Life Online.
Baca Juga: Diluar Dugaan! Konsumsi 2 Butir Telur Rebus Sehari, Inilah 7 Manfaatnya
1. Merokok
Jika kamu pernah mendengar pepatah ‘Genetik memuat senjata, namun gaya hidup menarik pelatuknya’, maka kamu mungkin sudah tahu bahwa kebiasaan sehari-hari dapat mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup.
Jika kamu memiliki kebiasaan merokok, menghentikan kebiasaan tersebut dapat meningkatkan kesehatan jantung kamu.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa risiko serangan jantung atau kematian akibat penyakit jantung akan berkurang jika seseorang mau berhenti merokok.
Segera setelah dua hingga tiga minggu setelah berhenti merokok, aliran darah akan meningkat dan sistem kardiovaskular akan mulai pulih. Namun, butuh lima hingga 10 tahun bagi jantung untuk pulih sepenuhnya.
