Network
Kangkung, bayam, dan sawi menjadi sayuran yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat kamu terserang flu.
Sayuran tersebut kaya akan vitamin C dan vitamin E yang dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
5. Teh Hijau dan Teh Jahe
Secangkir teh panas dapat membantu menghidrasi tubuh dan meredakan hidung tersumbat seperti teh hijau dan teh jahe yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Teh hijau mengandung antioksidan dan flavonoid yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Baca Juga: Ada di Depok! Jadwal Kajian Ustadzah Halimah Alaydrus pada 10 Januari 2024, Selengkapnya Ada Disini
Jika kamu menderita hidung tersumbat, mual, atau sakit perut, teh jahe juga dapat membantu meredakannya.
Selain itu, kandungan anti-inflamasinya dapat membantu meningkatkan kesehatan di musim hujan yang rawan dengan penyakit flu.
6. Yogurt
Jika kamu mengalami hidung tersumbat yang parah, kamu bisa mengonsumsi yogurt yang menjadi sumber probiotik yang baik.
