Network
2. Minum Lebih Banyak Air
Pakar kesehatan merekomendasikan kamu untuk meningkatkan asupan air harian setidaknya delapan gelas per hari.
Resolusi ini dapat dikelola karena hanya membutuhkan perubahan kecil secara konsisten. Cobalah untuk membawa botol air di setiap aktivitas kamu.
3. Rutin Olahraga Ringan atau Yoga
Daripada melakukan olahraga yang berat, ahli kesehatan menyarankan untuk mengambil olahraga yang ringan namun tetap fokus pada kualitas dan konsistensi latihan dibandingkan memikirkan hasil langsung.
Nah, melakukan peregangan atau berlatih yoga selama 10hingga 15 menit sehari dapat meningkatkan kelenturan, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan mental.
Resolusi ini lebih mudah dicapai karena menjadi aktivitas dengan intensitas rendah yang dapat dilakukan di masa saja dan kapan saja.
Baca Juga: Profil Biodata Choi Gyu Ri Pemeran Yoo Hee Yeon di Marry My Husband Drakor On Going Viral
4. Masak Lebih Banyak
Jika kamu memutuskan untuk memasak lebih banyak makanan di rumah, kamu bisa meningkatkan nutrisi tubuh yang berkontribusi pada kebiasaan makan yang lebih sehat.
