Network
Namun sebelumnya coba lakukan olahraga ringan seperti 10 kali squat dan 10 kali jumping sebelum menikmati kopi.
Baca Juga: Love Song for Illusion Episode 4 dan 5 Tayang Kapan? Ini Jadwal Tayang, Spoiler, dan Link Nonton
7. Latihan Naik – Turun Setiap Hari
Salah satu latihan yang direkomendasikan untuk dilakukan adalah naik-turun setiap hari.
Latihan ini mengharuskan kita agar merebahkan tubuh ke tanah atau lantai dan kemudian bangkit kembali. Hal ini akan membantu kamu untuk menjaga dan meningkatkan mobilitas kamu.
Tidak ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mulai mengembangkan gaya hidup sehat.
Melakukan latihan naik-turun setiap hari adalah resolusi yang realistis yang dapat dicapai oleh anak-anak dan orang dari segala usia, semoga informasi ini bermanfaat.***
