Network
Baca Juga: Cuaca Madiun di Puncak Februari 2024, Hujan Deras di Siang-Malam Hari
Namun, Collison mengatakan secara umum waktu sarapan yang dia sarankan adalah satu jam setelah bangun pagi.
Apalagi jika akan berolahraga di pagi hari, rencanakan untuk makan sesuatu sebelumnya olahrag dimulai.
Setelah melakukan olahraga berat, seperti berlari selama 45 menit atau lebih berat, makanan pemulihan seperti susu coklat, pisang, keju, biskuit, dan buah adalah pilihan yang baik.***
