Network
Ketika seseorang tak suka berolahraga boleh jadi ia tetap merasa senang dan bahagia namun suasana hatinya belum tentu sebaik orang yang terbiasa berolahraga. Terlebih jika orang tersebut mudah jenuh terhadap rutinitasnya.
Baca Juga: Kudeta Myanmar, Pemimpin Militer Ambil Tindakan Blokir Akses Twitter dan Instagram
Olahraga juga membuat pikiran seseorang lebih terbuka dan mental yang suportif dengan bertemu komunitas atau rekan penghobi olahraga yang sama.
Mudah Lapar
Ketika kurang berolahraga tubuh terasa mudah lelah. Tubuh yang lelah Ini sebenarnya bisa menghasilkan lebih banyak hormon ghrelin (hormon yang mengatur sensor lapar). Banyaknya hormon ini menyebabkan Anda ingin makan lebih banyak sepanjang hari.
Makanya banyak orang gendut karena malas berolahraga. Berat badan tubuh juga menjadi tidak beraturan karena konsumsi gizi tidak dialirkan sebagai energi melainkan mengendap menjadi lemak tubuh.
Sebaliknya, olahraga menjadi penekan nafsu makan yang baik. Orang yang berolahraga secara teratur akan bisa mengendalikan hormon tersebut lebih baik, sehingga perasaan lapar tetap terjaga.
Baca Juga: Peringati Tragedi Munich, Ole: Menang Adalah Penghormatan yang Layak
