Network
- Warrior 1 pose
Teknik Yoga Warrior 1 pose yoga jurnal
Gerakan ini untuk melatih stamina dan kekuatan pada yoga. Kamu dapat melihat gambar dibawah ini. Pertahankan selama kurang lebih satu menit dan lakukan secara bergantian
- Warrior 2 pose
Gerakan ini akan melatih kakimu dengan cara melentangkan tanganmu disamping dan dorong kekiri. Pertahankan selama 30 detik dan lakukan bergantian. Kamu dapat melihat gambar dibawah ini.
- Bridge pose
Gerakan ini akan melatih peregangan tubuh bagian belakang dan lakukan selama satu menit. Kamu bisa melihat gambar dibawah ini.***
