Network
7. Kenali pemicu kamu dan lakukan reset sendiri
Ketika orang khawatir, mereka cenderung memutar cerita dalam pikiran mereka yang justru mengabadikan ketakutan mereka.
Maka diperlukan kesadaran diri untuk membantu kamu mengenali diri sendiri seutuhnya dan mengelola dirimu dengan lebih baik.
8. Atasi masalah satu per satu
Ketika dihadapkan dengan banyaknya tantangan atau masalah yang tampaknya mustahil untuk ditaklukan, segera pilih satu masalah yang sekiranya kamu dapat mengendalikannya dan jika kamu berhasil, pecahkan juga masalah-masalah lainnya.
Baca Juga: Roma Kalahkan Lecce dengan Skor 2-1, Pelatih Jose Mourinho Khawatir Kondisi Dybala, Ada Apa?
9. Fokus pada orang lain selain dirimu sendiri
Alih-alih terus memikirkan diri-sendiri dan masalah kamu, coba arahkan energi kamu ke luar.
Perlu kamu ketahui bahwa menunjukkan rasa hormat dan penghargaan kepada orang lain memiliki kekuatan yang luar biasa untuk meredakan perilaku obsesif dan kecemasan.
10. Ketahui titik puncak kamu
