Peringatan Keras! Penderita Diabetes,  Hindari Camilan Ini, Meski Enak, Gula Darah Naik Drastis Tak Terkontrol

Baca Juga: Jika Anda Makan Ini Dua Kali Sehari Mampu Menurunkan Risiko Terkena Gula Darah Tinggi Hingga 36 Persen

Baca Juga: Jika Anda Melihat Ini Pada Tulang Kering Berisiko Miliki Kadar Gula Tinggi, Penderita Diabetes Harus Tahu!

Yoghurt dengan berbagai macam rasa, biasanya terbuat dari susu tanpa lemak atau rendah lemak dan sarat dengan karbohidrat dan gula.

Faktanya, 1 cangkir (245 gram) porsi yogurt rasa buah mungkin mengandung hampir 31 gram gula, yang berarti hampir 61% kalorinya berasal dari gula.

Banyak orang menganggap yogurt beku sebagai alternatif yang sehat untuk es krim. Namun, itu bisa mengandung gula sebanyak atau bahkan lebih banyak daripada es krim.

Baca Juga: Bangkitkan Mood dan Bikin Semangat Hidup Baru, Lakukan 5 Kebiasaan Setiap Hari Setelah Bangun Tidur Ini!

Baca Juga: Sukses Gemparkan Dunia, Squid Game Akan Luncurkan Season 2? Sutradara Squid Game: Semua Ada di Kepala Saya

Daripada memilih yogurt gula tinggi yang dapat meningkatkan gula darah dan insulin Anda, pilihlah yogurt susu murni yang tidak mengandung gula dan mungkin bermanfaat untuk nafsu makan, pengendalian berat badan, dan kesehatan usus Anda.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***