LINGKAR MADIUN - Berbagai zat yang tergantung pada tomat cherry adalah zat sehat yang dibutuhkan tubuh apalagi jika sedang dalam proses diet.
Nutrisi tomat cherry sama baiknya dengan tomat pada umumnya. Vitamin dan mineral tertinggi dalam tomat cherry antara lain vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium. Ragam nutrisi inilah yang membuat tomat cherry memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan
Menurunkan Risiko Kanker dan Penyakit Jantung
Berbagai macam antioksidan terdapat pada tomat cherry, antara lain vitamin A, vitamin C, likopen, dan senyawa antioksidan fenolik. Antioksidan akan membantu menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan memicu pertumbuhan kanker. Likopen pada tomat cherry juga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.
Baca Juga: Angka Covid-19 di Jatim Kembali Tinggi, Dinas Pendidikan Kaji Ulang Pelaksanaan Sekolah Tatap Muka
Jantung merupakan organ vital dalam tubuh manusia. Menjaga dan melindunginya dari serangan penyakit tentu harus dilakukan agar hidup menjadi lebih sehat dan pastinya terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah ini mengandung sedikit kalori dan kaya akan serat. Serat akan membuat kenyang lebih lama dan mencegah makan terlalu banyak. Tomat cherry bisa menjadi pilihan camilan yang menyehatkan dengan mengkonsumsinya secara langsung, mencampurnya dengan salad, atau memanggangnya sebentar untuk memberikan rasa gurih yang nikmat.
Baca Juga: Bawaslu Temukan Pelanggaran Saat Pilkada, Pemerintah Klaim Ketaatan Prokes 96 %, Ini Penjelasannya
- Tomat Cherry untuk Program Diet
Setelah sarapan merupakan waktu yang paling cocok dalam mengkonsumsi tomat cherry.
Dengan kandungan sehat vitamin C dan vitamin A, akan didapatkan efek antioksidan yang cukup tinggi sehingga mampu memberi efek baik bagi kesehatan tubuh. Tomat cherry juga bagus dalam mencegah nafsu makan berlebihan sehingga bagus untuk membuat berat badan tetap stabil.
Konsumsi setelah makan malam, Tomat cherry juga bagus dikonsumsi setelah makan malam. Dengan mengkonsumsi tomat cherry, akan didapatkan fosfor sebanyak 15 mg, zat besi sebesar 0,8 mg, kalium sebanyak 230 mg dan kalsium 7 gram hanya dalam 100 gram jus tomat cherry.
Menurunkan Tekanan Darah
Kalium yang terdapat pada tomat cherry dapat menurunkan tekanan darah dengan cara merangsang pengeluaran natrium dari tubuh, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah.
Baca Juga: Gajian Sudah Tiba? Promo Bombastis Menanti di Shopee Gajian Sale!
Baca Juga: Bansos BST Cair Bulan Ini, Cek Penerima Bansos BST Rp300 Ribu di dtks.kemensos.go.id
Menjaga Kesehatan Kulit
Tomat cherry kaya akan kandungan vitamin C serta mineral yang diperlukan oleh kulit sekaligus untuk menjaga kesehatannya. Vitamin C bekerja dengan merangsang pembentukan kolagen. Kolagen adalah protein yang menjaga kekuatan, kelenturan, dan kelembapan kulit. Sementara beta karoten bekerja dengan mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini tidak hanya dapat menjaga kesehatan kulit namun juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika cuaca tidak menentu, tubuh bisa sangat rentan terhadap virus serta bakteri. Untuk itu, menjaga sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari serangan virus tentu sangat diperlukan.***