4 Hal yang Sebaiknya Tidak Dilakukan pada Saat Menstruasi, Salah Satunya Jangan Makan Junk Food, Selengkapnya

LINGKAR MADIUN – Menstruasi merupakan proses keluarnya darah dari vagina yang terjadi akibat siklus bulanan alami pada tubuh wanita.

Pada saat menstruasi tiba-tiba wanita bisa menjadi tidak nyaman.

Rasa tidak nyaman terjadi karena kram dan perut kembung, bahkan terjadinya perubahan mood.

Baca Juga: PPKM Mikro Menengah Penularan COVID-19 di Tingkat RT/RW, Simak Ulasannya

Baca Juga: Menparekraf Harapkan GeNose C19 untuk Pemulihan Sektor Pariwisata dan Ekonomi Kreatif

Apabila sudah merasakan tanda tidak nyaman, sebaiknya tidak melakukan hal-hal yang tidak boleh dilakukan pada saat menstruasi.

Berikut, 4 Hal yang sebaiknya tidak dilakukan pada saat menstruasi:

1. Telat Makan

Jika wanita yang sedang menstruasi telat makan, maka perut tentu semakin terasa tidak nyaman.

Baca Juga: Kabar Duka Muncul Dari Dunia Hiburan, Armand Maulana: Selamat Jalan Sahabatku

Baca Juga: Optimalkan PPKM Mikro, Kapolda Jatim Bentuk Posko di Desa dan Kelurahan

Tak hanya itu, saat menstruasi wanita juga lebih banyak membutuhkan energi agar bisa melakukan berbagai aktifitas dengan normal.

Karena alasan inilah ada baiknya wanita yang sedang haid mengkonsumsi makanan yang bergizi tepat waktu.

2. Makan Junk Food

Mengkonsumsi junk food atau makanan cepat saji adalah hal yang sangat buruk bagi wanita yang sedang menstruasi.

Baca Juga: PPKM Mikro Menengah Penularan COVID-19 di Tingkat RT/RW, Simak Ulasannya

Baca Juga: Menparekraf Harapkan GeNose C19 untuk Pemulihan Sektor Pariwisata dan Ekonomi Kreatif

Meskipun terasa nikmat, makanan-makanan junk food memiliki kandungan garam yang sangat tinggi, sehingga bisa membuat masalah perut kembung menjadi semakin parah.

3. Kurang tidur

Ada baiknya wanita yang sedang menstruasi tidak begadang atau kurang tidur karena tubuh sedang membutuhkan waktu istirahat secara optimal.

Jika tidak, maka saat bangun tidur di pagi hari tubuh akan semakin terasa tidak karuan.

Baca Juga: Kabar Duka Muncul Dari Dunia Hiburan, Armand Maulana: Selamat Jalan Sahabatku

Baca Juga: Optimalkan PPKM Mikro, Kapolda Jatim Bentuk Posko di Desa dan Kelurahan

4. Mengkonsumsi Minuman bersoda

Menurut pakar kesehatan, jika pada saat menstruasi mengonsumsi minuman bersoda, dikhawatirkan minuman ini membuat darah anda tertinggal pada dinding rahim.

Sehingga meningkatkan resiko terkena kista atau sel kanker.***