LINGKAR MADIUN- Mungkin kita pernah menemui beberapa orang dengan usia masih muda, namun cenderung terkesan tua jika dilihat
Kondisi ini pastinya menjadi mimpi buruk bagi sejumlah orang. Kulit keriput, muncul noda hitam, serta muncul garis halus di sekitar mata akan mengganggu penampilan dan bikin tidak percaya diri.
Meski menjadi tua tidak dapat dihindari, penuaan dini justru dapat terjadi akibat kebiasaan sepele yang tanpa sadar sering kamu lakukan.
Baca Juga: Jaga Kebugaran Tubuh Saat Puasa, Berikut Waktu yang Tepat Untuk Berolahraga di Bulan Ramadhan
Berikut lima kebiasaan tak terduga yang akan membuat kamu terihat cepat tua, diantaranya:
1. Terlalu Sering Multitasking
Terkadang padatnya rutinitas mengharuskan kita melakukan multitasking. Padahal kebiasaan ini tidak baik untuk dilakukan sebab hal ini bisa membebani tubuh dan membuat kamu menjadi stres.
Jika kamu mengalami stres yang berlebihan, kondisi ini akan memicu pelepasan radikal bebas. Sehingga multitasking akan menyebabkan penuaan dini pada kulitmu.
Baca Juga: Tundukkan Bali United, PS Sleman Lolos Semifinal Piala Menpora 2021
2. Jam Tidur Kurang dari 5 Jam
Meskipun kamu adalah orang yang sibuk, namun jangan sampai jam tidur kamu kurang dari lima jam. Tidur kurang bukan hanya akan menimbulkan mata panda, namun kebiasaan ini juga memperpendek umur.
Tidurlah lebih awal jika kamu mengalami gejala-gejala kurang tidur, misalnya seperti kurangnya energi di siang hari, kelesuan mental, kurang fokus, atau kenaikan berat badan.
Baca Juga: Hukum Buka Warung Makan-Minum Saat Siang di Bulan Ramadhan, Begini Penjelasan Menurut Ulama
3. Terlalu Sering Konsumsi Dessert Manis
Apakah kamu pecinta dessert manis? Tahukah kamu jika mengonsumsinya terlalu sering juga akan mempercepat penuaan pada wajah.
Sebab secara internal, molekul gula menempel pada serat-serat protein di setiap sel kita. Proses perusakan tersebut dikenal dengan istilah glikisa.
Glikisa inilah yang mengakibatkan hilangnya pancaran sinar dari kulit membentuk lingkaran gelap di bawah mata serta meningkatkan garis halus dan keriput.
Selain itu glikisa juga membuat hilangnya kontur wajah, peningkatan ukuran pori-pori dan hilangnya rona kulit.
Baca Juga: Resep Membuat Klepon yang Mudah Dijamin Rasanya Nikmat dan Cocok untuk Takjil Berbuka Puasa
4. Duduk Seharian
Duduk seharian mungkin tidak bisa dihindari bagi mereka yang bekerja di balik meja. Namun, tahukah kamu jika hal tersebut justru membuat kamu menjadi cepat tua.
Duduk seharian juga akan meningkatkan resiko gagal ginjal kronis, kardiovaskuler, kanker, dan obesitas. Agar hal tersebut tidak terjadi kamu harus berolahraga.
Kamu bisa meluangkan waktu sebanyak 150 menit dalam seminggu untuk berolahraga.
5. Tidur dengan Bantal di Samping Wajah
Tidur dengan meletakkan bantal di samping wajah ternyata dapat menyebabkan keriput dan mempercepat penuaan. Hal tersebut disebabkan jaringan ikat dan kolagen di wajah menjadi lebih lemah.
Garis lipatan di wajah juga bisa menjadi permanen. Untuk menhatasinya lebih baik tidurlah dengan lurus dan gunakan sarung bantal berbahan satin untuk membuat kulit tetap halus.
Nah, itulah lima kebiasaan tak terduga yang bisa membuat wajah kamu terlihat cepat tua. Hindarilah kebiasaan tersebut agar kamu tak mengalami penuaan dini. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi wawasan tersendiri bagi kamu ya.***