LINGKAR MADIUN – Kondisi stress tidak jauh dari masalah dan beban kehidupan yang selama ini dipendam.
Kondisi stress bisa parah, apabila tidak cepat diatasi maupun ditenangkan oleh psikiaters atau doker.
Stres belum tentu disebut sebagai gangguan jiwa atau gila. Mungkin depresi dan stress bisa sembuh dan rasa trauma saja yang bisa kambuh secara tiba-tiba.
Oleh sebab itu, Anda yang kiranya mengetahui orang ataupun mengalami gejala ini, sebaiknya untuk konsultasikan dan lawan dengan semangat hidup.
Nah, banyak orang yang tidak tahu, ternyata ada ciri-ciri fisik akibat stres mulai mengganggu.
Pertama, kondisi normal dan banyak yang menganggap sebagai halusinasi biasa dari orang tertentu.
Tetapi, gejala stress tahap pertama ini bisa mengamuk ke tingkat selanjutnya apabila tidak ditenangkan dengan cepat.
Misalnya, Anda sering gugup saat melakukan presentasi didepan umum, merasa malu, merasa minder.
Padahal, rasa tersebut bisa Anda cegah sendiri dengan percaya diri atau menyelesaikan masalah dengan mengendalikan emosi.
Baca Juga: 4 Zodiak Mujur Sentosa, Impian Terwujud Bisa Beli Tanah Hingga Hunian Mewah di Akhir Tahun 2021
Jika tidak begitu, stres tahap pertama akan mempengaruhi fisik tubuh dan rutinitas harian. Layaknya tidur tidak tenang, makan tidak merasakan enak, dan tidak semangat bekerja.
Selanjutnya, ciri fisik kedua yang jarang diketahui adalah mulai merasa kehilangan orang yang disayangi.
Padahal, kenyataannya bukan seperti itu. Mungkin banyak menghayal dan halusinasi adalah faktor besar rasa cemas muncul.
Baca Juga: Dibalik Rasa Pedasnya, Khasiatnya Juara Cabai Dapat Meringankan Rasa Sakit Ini
Akibatnya, ciri fisik akibat stres kedua akan memicu rasa kecewa, sedih, putus asa, emosi berlebihan, dan timbul pikiran negatif.
Biasanya, orang pada tahap ini, sudah tidak tahan dengan beban pikiran. Sehingga, gangguan mental dan stress bisa berubah menjadi penyakit jiwa.
Oleh karena itu, ciri fisik yang bisa dilihat adalah otot sering merasa tegang dan pandangan orang kosong. Hal ini memicu jantung berdebar, badan lesu, dan dengan ciri fisik yang berubah menjadi tidak energik dari bisanya.
Baca Juga: Jika Suka Minuman Ini, Waspada Para Ahli Ungkap, Risikonya 3 Kali Lipat Terserang Penyakit Jantung
Tahap selanjutnya, yang biasa Anda ketahui dari ciri fisik adalah sering emosi dan sulit dikontrol.
Cara mudah mengenalinya, orang tersebut terkena gangguan stress adalah dia suka ngomong sendiri, tertawa sendiri, bahkan emosi tetapi tidak ada pesaingnya.
Ciri fisik dari stres diatas bisa dikenali dengan ada gangguan pencernaan, asam lambung sering kambuh, sering buang air besar maupun air kecil yang tidak teratur.
Maka segera beri ketenangan dan mungkin hiburan untuk merilexkan otot, otak, dan anggota tubuh lain.
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang sebelumnya di Media Blitar dengan judul "Merasa Depresi? Kenali 5 Gejala Stres Melalui Tanda-tanda Fisik".***