LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi para lansia yang sering lunglai, lemas dan tidak berdaya.
Hal tersebut penyebabnya adalah dehidrasi.
Dehidrasi merupakan salah satu tanda bahwa Anda kekurangan cairan.
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air.
Biasanya para ahli menyarankan, agar setiap orang minum delapan gelas air putih 8 ons (237 mL) per hari.
Minum banyak air putih memenuhi nutrisi harian Anda, selain itu minum air putih dapat membantu memaksimalkan kinerja fisik.
Baca Juga: Jika Tidak Ingin Merasakan Batu Ginjal Seumur Hidup, Rahasianya Rutin Minum Air Perasan Ini
Baca Juga: Bagi Lansia Betul-betul Hindari Daging Ini, Para Ahli Ungkap Sebabkan Nyeri, Bengkak Rematik
Jika Anda tidak tetap terhidrasi, kinerja fisik Anda bisa menurun.
Selain itu, minum cukup air putih dapat membantu meningkatkan energi.
Minum air dapat mengaktifkan metabolisme Anda. Peningkatan metabolisme telah dikaitkan dengan dampak positif pada tingkat energi.
Akan tetapi, banyak orang yang tidak menyadari ketika lemas adalah karena dehidrasi.
Jika para lansia tiba-tiba tubuh merasa lemas, bukan gula yang Anda butuhkan, tetapi segelas air putih.
Baca Juga: Jika Tidak Ingin Merasakan Batu Ginjal Seumur Hidup, Rahasianya Rutin Minum Air Perasan Ini
Baca Juga: Bagi Lansia Betul-betul Hindari Daging Ini, Para Ahli Ungkap Sebabkan Nyeri, Bengkak Rematik
Para ahli mengungkapkan, apabila usia lansia sering lemas karena disebabkan oleh dehidrasi, dan cara untuk mengatasi masalah tersebut, dengan minum banyak air putih.
Minum banyak air putih yang juga akan menjaga tenggorokkan Anda tidak kering sepanjang hari.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***