LINGKAR MADIUN- Sebagian dari kita pasti pernah mengalami kondisi lapar di tengah malam, namun menjadi cemas jika harus mengonsusmi makanan berat karena khawatir berat badan bisa naik.
Namun, jika harus langsung tidur juga terasa kurang nyaman. Kondisi lapar di tengah malam tersebut sering membuat kita seringkali mencari sisa atau makanan apapun yang ada agar dapat mengganjal perut dengan mudah.
Sayangnya, pilihan makanan di tengah malam tersebut kebanyakan kurang sehat. Namun, jangan cemas! Pasalnya ada daftar cemilan sehat yang aman dimakan meski di tengah malam jika kamu merasa lapar.
Baca Juga: Pengamanan Jelang Harlah NU ke-99 di Bangkalan, Madura, Kapolda Jatim Siapkan Anggota Gabungan
Baca Juga: 4 Zodiak Saldo Membludak, Hoki Mendadak, Banyak Cuan Masuk ke Rekening Sepanjang Tahun 2022
Berikut 5 camilan yang sehat dan aman dimakan meski di tengah malam sebagaimana info kesehatan yang dilansir Lingkar Madiun dari kanal YouTube Sehat Secara Alami pada 17 Februari 2022, diantaranya:
1. Yoghurt dan Buah-buahan
Yoghurt merupakan sumber kalsium yang baik dan bisa membuat kamu tidur lebih nyenyak. Menambah potongan buah pada yoghurt milikmu bisa menjadikannya lebih lezat, sehat, dan mengenyangkan.
2. Kacang dan Buah
Konsumsi kombinasi kacang dan buah juga bisa menjadi pilihan makanan yang sehat dan mengenyangkan di malam hari.
Baca Juga: Pengamanan Jelang Harlah NU ke-99 di Bangkalan, Madura, Kapolda Jatim Siapkan Anggota Gabungan
Baca Juga: 4 Zodiak Saldo Membludak, Hoki Mendadak, Banyak Cuan Masuk ke Rekening Sepanjang Tahun 2022
Cara tersebut dijamin bisa membuat kamu kenyang sebelum tidur. Kamu akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh.
3. Susu dan Sereal
Meski selama ini kombinasi susu dan sereal lebih akrab dengan sarapan, namun keduanya tetap menjadi pilihan menu sehat untuk dikonsumsi di waktu malam hari. Konsumsi susu juga bisa membantu kamu mendapatkan kualitas tidur malam yang nyenyak.
4. Coklat Hitam
Meski dianggap tidak sehat dan berbahaya bagi gigi, coklat khususnya coklat hitam bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi pada malam hari.
Baca Juga: Pengamanan Jelang Harlah NU ke-99 di Bangkalan, Madura, Kapolda Jatim Siapkan Anggota Gabungan
Baca Juga: 4 Zodiak Saldo Membludak, Hoki Mendadak, Banyak Cuan Masuk ke Rekening Sepanjang Tahun 2022
Coklat memiliki kandungan antioksidan yang menjadikannya menyehatkan. Pastikan jangan keliru memilih jenis coklat karena jenis coklat lainnya memiliki kandungan gula yang tinggi yang tidak tepat jika dikonsumsi pada tengah malam.
5. Popcorn
Popcorn merupakan salah satu pilihan camilan lezat serta sehat untuk dikonsumsi. Cemilan ini juga bisa menjadi pilihan makanan yang tepat untuk kamu konsumsi di tengah malam.
Nah, demikianlah beberapa daftar menu camilan lezat yang sehat dan aman jika dikonsumsi di tengah malam.
Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi tambahan wawasan kesehatan tersendiri bagi kamu ya. Selamat mencoba!***