Lingkar Madiun-Kebanyakan orang sering diserang weekend blues menjelang akhir pekan, tepatnya di Minggu Malam.
Weekend blues adalah perasaan tidak ingin melepaskan kesenangan di akhir pekan karena pada hari Senin mereka harus beraktivitas dan bekerja kembali.
Kondisi tersebut menyebabkan rasa malas dalam beraktivitas dan memilih untuk bermalas-malasan demi menikmati hari libur yang tinggal beberapa jam lagi.
Baca Juga: 7 Tips Menghilangkan Stress di Masa Pandemi
Padahal Minggu malam bisa dimanfaatkan untuk hal-hal berarti, yang justru meningkatkan produktivitas kamu seminggu ke depan.
Berikut 10 hal yang dilakukan orang sukses di Minggu malam:
1. Menghabiskan Waktu dengan Orang yang Mereka Cintai
“Orang-orang sukses tahu hari-hari biasa atau weekdays biasanya dipenuhi kesibukan. Jadi mereka memaksimalkan Minggu malam dengan bercengkrama bersama orang yang mereka cintai,” kata Roy Cohen, penulis buku The Survival Guide of The Wall Street Professional.
Baca Juga: VIRAL, Video 10 Poin UU Cipta Kerja dari Rakyat untuk Para Anggota Dewan
2. Olahraga
Minggu malam juga waktu yang bagus untuk berolahraga, karena kamu punya banyak waktu luang yang tidak didapat saat weekdays.
3. Makan Makanan Sehat
Menyantap junk food mungkin godaan yang harus kamu lalui selama weekend. Namun di Minggu malam, biasakan untuk menyantap makanan sehat dan melewatkan junk food serta alkohol. Pasalnya, alkohol dan junk food bisa membuat badan kamu lelah di pagi hari.
Baca Juga: Persembunyian Cai Chang Pan Terungkap, Polisi Berhasil Menemukannya Dalam Keadaan Tidak Bernyawa
4. Membaca
Manfaatkan Minggu malam kamu untuk menikmati novel misteri yang sudah kamu lewatkan selama seminggu kemarin.
5. Tidak Bekerja
Yup, dengan perkembangan teknologi terkadang kamu pun tak bisa terhindar dari pekerjaan di akhir pekan. Sekedar membalas pesan atau mengecek email, bisa membuat waktu Minggu malam kamu justru terbuang sia-sia. Menurut pakar karier Michael Kerr, orang yang benar-benar sukses tidak melakukan apapun sebelum tidur, terutama pada hari Minggu malam.
Baca Juga: Kabur dari Penajara Selama 1 Bulan, Narapidana Kasus Narkoba Cai Chang Pan Ditemukan Gantung Diri
6. Menjadi Relawan
Melakukan hal yang baik seperti menjadi relawan atau mendonasikan ‘keuntungan’ kamu bagi mereka yang tidak beruntung, dapat menjadi pelepas stres yang ampuh dan benar-benar dibutuhkan sebelum menyambut pekan yang sibuk lainnya.
7. Menentukan Jam Tidur
Seringkali kamu bangun terlambat, atau justru bangun terlalu pagi di hari Senin. Hal ini bisa membuat kamu lelah atau terburu-buru berangkat ke kantor. Satu hal yang bisa kamu tiru untuk bangun tepat waktu di hari Senin adalah merencanakan waktu tidur kamu di Minggu malam.
Baca Juga: Sering Bermimpi Mantan? Bisa Jadi Pertanda Buruk Buatmu, Simak Alasannya
8. Bersentuhan dengan Seni
Hari Minggu memberi kesempatan besar untuk memuaskan rasa penasaran kamu akan hal-hal berbau seni. Sekedar datang ke kegiatan budaya atau mengunjungi museum seni akan membuat otak kamu lebih fresh dan siap menyambut hari Senin.
9. Menjalin Relasi
Karena kamu mungkin sibuk sepanjang minggu ini, Minggu malam mungkin saat yang tepat untuk mempertahankan relasi kamu. Aturlah waktu untuk minum kopi bareng atau mengunjungi kafe lucu. Kamu bisa bersenang-senang sekaligus memperkuat networking.
Baca Juga: Start Up Episode 1: Pertemuan 2 Pemimpi, TAYANG MALAM INI
10. Berpikir Positif
Salah satu hal yang membuat kamu begitu murung menyambut hari Senin adalah perasaan negatif yang muncul sejak Minggu malam. “Hari Senin akan tetap datang terlepas dari apa yang kamu rasakan, jadi cobalah untuk berpikir positif sebelum mengakhiri akhir pekan kamu,” kata Michael Woodward, Ph.D., psikolog dan penulis buku The YOU Plan.***