Network
Baca Juga: Gajian Sudah Tiba? Promo Bombastis Menanti di Shopee Gajian Sale!
Vitamin E
Satu ons almond menyediakan sekitar 7 miligram vitamin E, yaitu sekitar setengah dari yang Anda butuhkan setiap hari. Almond adalah salah satu sumber vitamin E terbaik. Antioksidan yang kuat, vitamin E menyerap radikal bebas perusak yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kondisi lainnya. Banyak pujian tentang almond adalah tentang profil antioksidannya, dan vitamin E adalah antioksidan paling melimpah dalam almond.
Magnesium
Pilih almond rendah garam atau natrium rendah, Satu ons almond mengandung hampir 80 miligram magnesium sekitar 20-25 persen dari apa yang dibutuhkan setiap hari dalam tubuh. Mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tingkat tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Selain Menyenangkan, Berikut 5 Manfaat Membacakan Dongeng Pada Si Kecil
Baca Juga: 6 Peristiwa Astrologi Paling Ditunggu di Desember 2020
Kalsium
Ketika memikirkan kalsium, pikiran kemungkinan besar tertuju pada susu dan makanan olahan susu lainnya tetapi jangan menghitung almond. Satu ons kacang almond memiliki sekitar 76 miligram kalsium, yang bekerja dengan vitamin D untuk membangun tulang.
