Kandungan Nutrisi Kacang Almond, Salah Satunya Lemak Sehat Bagi Jantung

Serat

Satu ons kacang saja sudah mengandung 3,5 gram serat. Serat membuat merasa kenyang lebih lama, membuat buang air besar teratur, dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah, di antara manfaat kesehatan lainnya,

Protein

Satu ons almond mengandung 6 gram protein. Kebutuhan protein bervariasi berdasarkan usia dan status kesehatan. Tanpa protein yang cukup dalam makanan, tubuh tidak dapat membangun dan memperbaiki otot, kulit, dan jaringan tubuh lainnya.***