Network
- Kuning telur
Seringkali, ketika orang sedang dalam kondisi kesehatan yang buruk, mereka membuang kuning telur karena kandungan lemaknya. Tetapi jika Anda hanya makan putih telur, Anda kehilangan sebagian besar manfaat nutrisi dari telur.
Telur memecah betana bahan kimia yang bertanggung jawab untuk menghasilkan hormon yang terkait dengan kebahagiaan. Otak yang sehat adalah otak yang bahagia.
- Kacang
Kacang memiliki lemak sehat yang mirip dengan alpukat, yang membantu otak tetap berenergi dan terkonsentrasi sepanjang hari.
Mereka juga mengandung vitamin kunci untuk fungsi otak dan resveratrol antioksidan. Reservatrol dikatakan dapat mencegah penyakit otak, kanker, dan diabetes.
Baca Juga: Cek Fakta: Beredar Anggapan Desember Adalah Satu-Satunya Bulan Sangat Rawan Tsunami, Selengkapnya!
Baca Juga: Awas, Jangan Lakukan 10 Kesalahan Ini Jika Ingin Memutihkan Gigi
- Kunyit
Tidak hanya itu tambahan yang lezat untuk kari dan bumbu, tetapi kunyit memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa.
Berkat kurkumin yang terkandung dalam kunyit, bumbu ini sangat bagus untuk menyembuhkan peradangan dan meningkatkan kadar anti-oksidan.
Ini juga meningkatkan asupan oksigen otak Anda yang membuat kita tetap waspada sepanjang hari. Ini juga bisa dibuat menjadi teh kunyit jeruk atau latte!
- Minyak zaitun extra virgin
Minyak zaitun extra virgin melawan protein ADDL berbahaya yang beracun bagi otak . Polifenol yang ditemukan dalam minyak juga dikaitkan dengan peningkatan memori dan kemampuan belajar.
