Network
Buah dan sayuran yang mengandung quercitin bisa meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah alergi maupun infeksi. Kale, tomat, brokoli, asparagus mentah, caper, dan blueberry semuanya mengandung jumlah quercitin yang tinggi.
Hindari alkohol
Minum alkohol berlebihan dapat menekan produksi sel darah tertentu, sehingga meningkatkan risiko infeksi.
Jauhi penyebab alergi
Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat melawan alergi, bicarakan dengan dokter tentang cara untuk mengatasi hal tersebut.***
