Network
Baca Juga: Sering Menggaruk Leher, Mungkin Ini Salah Satu Tanda Suami Berbohong, Simak Informasinya
Para peneliti menemukan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi minuman manis cenderung memiliki ingatan yang lebih buruk, volume otak keseluruhan yang lebih kecil, dan hipokampus yang jauh lebih kecil bagian otak yang penting untuk belajar dan ingatan dibandingkan mereka yang tidak.
3. Karbohidrat olahan
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan risiko depresi pada wanita pasca menopause
4. Ikan tuna
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius Minggu 17 Januari 2021 : Waktunya Berpikir Tentang Masa Depan
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Integrative Medicine, menunjukkan bahwa orang dengan kadar logam berat yang tinggi dalam aliran darahnya mengalami penurunan fungsi kognitif sebesar 5 persen .
"Sebaliknya, tukarlah dengan sumber kaya omega-3 seperti salmon liar dan ikan trout danau, yang telah dikaitkan dengan kesehatan otak yang lebih baik," kata Kirkpatrick
5. Alkohol berlebih
Penelitian, termasuk studi yang diterbitkan pada tahun 2017 di BMJ , menemukan bahwa minum dalam jumlah sedang yang didefinisikan oleh para peneliti sebagai sekitar satu hingga tiga minuman per hari dapat merusak otak . Hipokampus sangat rentan.
