8 Makanan Terburuk yang Dapat Merusak Otak, Salah Satunya Gorengan

8. Makan cepat saji

Tekanan darah tinggi , sering kali disebabkan oleh makan terlalu banyak makanan asin, dapat membatasi darah ke otak dan secara negatif merusak fokus, keterampilan organisasi, dan memori, menurut sebuah tinjauan studi, yang diterbitkan pada tahun 2016 di Hipertensi .

Untuk menghentikan kebiasaan makanan cepat saji, Kirkpatrick menyarankan trik ini: "Mulailah dengan mengubah apa yang Anda pesan," katanya.

“Hindari pilihan gorengan dan pilih lebih banyak biji-bijian dan tanaman. Kemudian ubah jumlah hari Anda pergi untuk makanan cepat saji menjadi setengahnya."***