Network
LINGKAR MADIUN - Setelah makan Anda melakukan kegiatan dibawah ini ternyata sangatlah berbahaya bagi tubuh Anda.
Dilansir Lingkar Madiun dari laman Healthy Life Tricks berikut ini adalah lima hal yang tidak harus Anda lakukan setelah makan antaranya sebagai berikut:
1. Tidur
Baca Juga: 7 Tanda Anda Terlalu Banyak Makan Gula, Salah Satunya Merasa Lesu Hingga Otak Berkabut
Baca Juga: 5 Tipe Nafsu Makan Penuh Dengan Emosional, Mungkin Kamu Salah Satunya, Simak Ulasannya Disini!
Ketika seseorang setelah makan lalu tidur ternyata sangat tidak baik untuk kesehatan. Hal ini menyebabkan perut Anda terbakar sepanjang malam, yang akan mengakibatkan ketidaknyamanan, kembung, dan pola tidur yang aneh.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa orang yang menunggu setidaknya 1 jam setelah makan untuk tidur, cenderung tidak mengalami stroke. Artinya, Anda harus makan setidaknya 30 menit sebelum tidur.
2. Merokok
Baca Juga: Inilah 8 Hal Mengerikan Saat Kamu Makan Berlebihan, Perut Meregang Hingga Mudah Lelah
Selanjutnya adalah merokok. Merokok adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan pada paru-paru Anda.
Jika Anda merokok, Anda harus menunggu setidaknya 1-2 jam setelah makan. Ini karena nikotin dalam rokok mengikat kelebihan oksigen yang sangat penting dalam proses pencernaan, dan memungkinkan tubuh Anda menyerap lebih banyak karsinogen daripada biasanya.
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa merokok setelah makan sangat berbahaya bagi Anda. Ini juga meningkatkan risiko kanker usus dan paru-paru.
3. Mandi
Baca Juga: 9 Pamali Yang Dipercaya Hingga Sekarang, Salah Satunya Makan Mie Jangan Sampai Putus
Ternyata Mandi setelah makan sangat mempengaruhi tubuh kita. Karena saat kita mandi, kita meningkatkan aliran darah di tangan, kaki, dan tubuh kita dan menurunkan aliran darah di perut kita.
Menurut para ahli, hal ini melemahkan sistem pencernaan sehingga menjadi tidak efisien, yang biasanya mengakibatkan masalah perut.
4. Makan buah
Baca Juga: Ketahui Bahaya Mandi Saat Tubuh Berkeringat, Simak Penjelasan dari Ahli Medis Berikut Ini
Menurut para ahli, waktu terbaik makan buah adalah saat perut kosong. Itu karena buah membutuhkan enzim yang berbeda untuk dicerna dan gula sederhana dalam buah-buahan membutuhkan waktu untuk diserap dengan baik oleh tubuh.
Saat perut Anda kosong, Anda akan mendapat manfaat dari semua nutrisi, serat, dan gula sederhana yang ditemukan dalam buah ini. Tapi, jika Anda mengonsumsi buah tepat setelah makan, buah akan tetap berada di perut untuk waktu yang lama.
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Mandi Air Garam yang Bisa Bikin Wanita Ketagihan
Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan, mulas, bersendawa, dan ketidaknyamanan lainnya.
5. Minum teh
Minum teh setelah makan akan mengganggu proses penyerapan zat besi. Cara kerjanya - asam tanat yang ditemukan dalam teh mengikat protein dan zat besi dalam makanan kita, yang berarti tubuh kita tidak dapat mencernanya dengan baik.
Baca Juga: Bibir Kering? Inilah 10 Kesalahan yang Tidak Anda Sadari, Salah Satunya Suka Mandi Air Panas
Hal ini menghasilkan penurunan penyerapan zat besi sebesar 87% Kadar zat besi yang rendah dapat memicu anemia, kelelahan ekstrim, kelemahan, kulit pucat, nyeri dada, pusing, tangan dan kaki dingin, kuku rapuh, dan nafsu makan buruk.***
