Network
Baca Juga: Inilah Ramalan Karakter Orang Golongan Darah O Yang Diyakini Orang Jepang Bisa Jadi Orang Hebat!
Baca Juga: Model Cantik Catherine Wilson Divonis 7 Bulan Penjara
- Akui bahwa emosi yang anda rasakan ada
Menjadi bahagia bukanlah satu-satunya emosi yang ingin kita rasakan.
Tidak ingin mengabaikan atau menyangkal perasaan dan emosi. Apa yang dirasakan adalah apa yang sedang kita rasakan.
Habiskan waktu dalam ketenangan hanya dengan mengakui apa yang anda rasakan dan duduklah dengan perasaan itu.
Baca Juga: Penyebab Sholat Kita Tidak Khusyu' dan Cara Mengatasinya
Tidak menilai perasaan itu baik atau buruk, hanya mengakui dan menyebutkan apa yang sedang dirasakan.
- Terima apa yang dirasakan
Tidak menyalahkan diri sendiri karena telah merasakan seperti ini, juga tidak berusaha mengubah perasaan.
Menerima apa yang sedang dirasakan adalah kenyataan. Ungkapan yang perlu disingkirkan dari pikiran dan ucapan kita adalah "Aku tidak boleh merasa seperti ini."
