Network
Buah plum juga mengandung vitamin dan kaya akan antioksidan
Alpukat
Alpukat mengandung asam folat yang dapat membantu mengatasi anemia
Mengonsumsi setengah cangkir buah alpukat bisa mendapatkan 45mg folat. Buah yang satu ini mudah ditemukan dan sering dibuat jus untuk dikonsumsi.
Pepaya
Pepaya ternyata memiliki kandungan folat yang cukup untuk menambah sel darah merah pexels.com/@any-lane
Buah pepaya juga bisa menjadi pilihan ketika anda ingin menambah folat dalam tubuh, sebab setengah buah pepaya mengandung 58mg folat dan dapat membantu menambah sel darah merah.***
