Network
LINGKAR MADIUN - Banyak pelaku diet yang berpuasa mencari cara cepat dan mudah untuk menurunkan berat badan.
Secara teoritis, berpantang dari semua makanan dan minuman tertentu akan menurunkan asupan kalori Anda secara keseluruhan.
Dapat menyebabkan peningkatan penurunan berat badan seiring waktu.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa puasa dapat meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: Ilmuwan Nasrani Ini Masuk Islam Usai Mempelajari Ilmu Alam Semesta dari Al Qur'an, Begini Kisahnya
Baca Juga: Membaca Satu Huruf Kitab Allah, Dibalas Dengan Sepuluh Kali Lipat Kebaikan
Dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Faktanya, satu ulasan menunjukkan bahwa puasa sepanjang hari dapat menurunkan berat badan hingga 9%.
Dan secara signifikan menurunkan lemak tubuh selama 12-24 minggu.
Baca Juga: Ilmuwan Nasrani Ini Masuk Islam Usai Mempelajari Ilmu Alam Semesta dari Al Qur'an, Begini Kisahnya
Baca Juga: Membaca Satu Huruf Kitab Allah, Dibalas Dengan Sepuluh Kali Lipat Kebaikan
Tinjauan lain menemukan bahwa puasa intermiten selama 3-12 minggu sama efektifnya dalam mendorong penurunan berat badan sebagai pembatasan kalori terus menerus.
Dan penurunan berat badan dan massa lemak masing-masing hingga 8% dan 16%.
Selain itu, puasa ternyata lebih efektif daripada pembatasan kalori dalam meningkatkan kehilangan lemak sekaligus menjaga jaringan otot.
Baca Juga: Ilmuwan Nasrani Ini Masuk Islam Usai Mempelajari Ilmu Alam Semesta dari Al Qur'an, Begini Kisahnya
Baca Juga: Membaca Satu Huruf Kitab Allah, Dibalas Dengan Sepuluh Kali Lipat Kebaikan
Jadi, berpuasa dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga jaringan otot untuk mengurangi berat badan dan juga lemak tubuh.***
