7 Teknik Mudra Yoga Ini Mampu Sehatkan Tubuh Hanya dengan Gerakan Jari Tangan, Begini Caranya

Baca Juga: Ikatan Cinta 9 Mei 2021, Keluar dari Rumah Sakit, Riki Membuat Rencana Balas Dendam

4. Agni Mudra (Mudra kebakaran)

Mudra ini terkait dengan unsur api di tubuh Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah Anda perlu menutup jari manis ke arah telapak tangan dan menekan phalanx kedua dengan pangkal ibu jari dan sisa jari tetap menjulur ke luar seperti lurus

Manfaatnya dapat membantu Anda mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda, mengurangi lemak Anda, meningkatkan metabolisme Anda dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Baca Juga: Peneliti Amerika Mengklaim Bahwa Hot Dog Mengandung Nitrat dan Nitrit, Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar

5. Varuna Mudra (Mudra air)

Cara teknik ini adalah dengan sentuh ujung jari kelingking dengan ujung ibu jari dan jangan tekan jari lalu jaga agar jari-jari lainnya tetap lurus.

Dianjurkan dengan posisi duduk terbaik adalah dengan bersila. Mudra ini akan meningkatkan sirkulasi darah Anda dan mengurangi nyeri tubuh.

Baca Juga: Peneliti Amerika Mengklaim Bahwa Hot Dog Mengandung Nitrat dan Nitrit, Meningkatkan Risiko Kanker Usus Besar

Manfaatnya membantu Anda mengembalikan sensasi rasa dan membantu Anda dengan mulut kering.