Network
Dikemas dengan kalsium pembangun tulang dan vitamin D penguat tulang, sarden adalah makanan yang tepat untuk mencegah osteoporosis dan menjaga tubuh Anda tetap kuat seumur hidup.
Meskipun tidak mudah untuk dicerna, mereka adalah salah satu sumber kalsium bebas susu terbaik di luar sana.
Baca Juga: Nilai Ekspor Tanaman Berbunga dan Tanaman Hias di Indonesia Mengalami Peningkatan
6. Makanan Berwarna Merah dan Oranye Salah Satunya Ubi jalar
Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kilau keemasan alaminya
Namun, untungnya, Anda bisa mendapatkan kembali kilau awet muda tanpa memaparkan kulit Anda ke sinar UV.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang makan lebih banyak porsi buah-buahan dan sayuran berwarna merah dan oranye per hari memiliki kulit yang lebih cerah daripada mereka yang tidak mengonsumsi terlalu banyak hasil dari senyawa pelawan penyakit yang disebut karotenoid yang memberi warna pada tanaman tersebut.
Baca Juga: Bagaimana Cara Agar Doa Dikabulkan oleh Allah SWT? Begini Cara Berdoa Kepada-Nya
7. Delima
Agen antioksidan kuat dalam aril dan jus delima dapat membantu membalikkan kerusakan oksidatif pada sistem vaskular, menurut para peneliti.***
