Coba Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin D Membantu Tingkat Kekebalan Tubuh, Salah Satunya Kuning Telur

Baca Juga: Studi Baru Bongkar Rahasia Dinosaurus Sudah Punah Sejak 10 Juta Tahun Lalu Karena Bumi Ditabrak Benda Ini

Berikut, makanan yang mengandung vitamin D :

1. Ikan tuna
Banyak orang menikmati ikan tuna dalam bentuk kalengan karena praktis ketika hendak disimpan.

Ikan tuna kalengan bisa mengemas hingga 268 IU vitamin D dalam porsi 3,5 ons (100 gram) atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin D harian hingga 34 persen.

2. Kuning telur

Makanan laut bukanlah satu-satunya makanan sumber vitamin D.

Baca Juga: Kontroversi Gol Penalti Inggris Saat Hadapi Denmark Hingga Sinar Laser Ke Penjaga Gawang

Baca Juga: Studi Baru Bongkar Rahasia Dinosaurus Sudah Punah Sejak 10 Juta Tahun Lalu Karena Bumi Ditabrak Benda Ini

Telur juga termasuk sumber vitamin D yang baik dikonsumsi.

3. Jamur