Penting Dilakukan! Dokter Gizi Sarankan Konsumsi 10 Asupan Sehat Ini untuk Tangkal Virus Corona

Lingkar Madiun- Meningkatkan imunitas tubuh di tengah pandemi seperti sekarang sangatlah penting.

Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI) melalui akun Instagramnya @pdgki.official mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi memang penting dilakukan karena bisa meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah terinfeksi virus Covid-19.

Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh menurut saran dari PDGKI, diantaranya:

1. Bahan Makanan Sumber Vitamin E

Ada beragam makanan yang direkomendasikan PDGKI sebagai sumber vitamin E, diantaranya kacang almond, hazelnut, gandum, biji matahari, wijen, daun selada, bayam, minyak zaitun, dan susu.

Baca Juga: Ikatan Cinta 11 Juli 2021, Kehadiran Sumarno Membuat Aldebaran Curiga,  Kejahatan Elsa Terbongkar Lagi?

2. Bahan Makanan Sumber Vitamin B

Berbagai bahan makanan sumber vitamin B diantaranya buah alpukat, outmeal, roti gandung, salmon, dan kacang-kacangan, beberapa sumber makanan tersebut sangat direkomendasikan karena bisa meningkatkan imunitas tubuh.

3. Bahan Makanan Sumber Vitamin C