Network
LINGKAR MADIUN - Penyakit jantung merupakan suatu kondisi ketika jantung mengalami gangguan dan tidak dapat berfungsi dengan baik.
Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan kematian.
Pola makan dan pola hidup menjadi faktor utama penyebab terserang penyakit jantung. Terutama di usia di atas 50 yaitu memasuki usia lansia.
Ada 2 pola hidup yang tidak sehat, yang menjadi penyebab utama terserang penyakit jantung, berikut ulasannya:
Baca Juga: 6 Weton Istimewa Dianggap Memiliki Keberkahan Menurut Orang Jawa
Baca Juga: Ramalkan Banyak Politikus Tertangkap KPK di Tahun 2022, Indigo Sindir Pakai Lagu Daerah Ini
1. Duduk terlalu lama
Jika Anda berusia di atas 50 tahun, terlalu lama duduk sepanjang hari, memiliki risiko lebih besar terserang penyakit jantung.
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetology menemukan bahwa terlalu banyak duduk meningkatkan peluang besar terserang penyakit jantung.
Upayakan untuk melakukan beberapa aktivitas produktif setiap hari, agar Anda terhindar dari risiko terserang penyakit jantung.
2. Terlalu banyak tidur
Jika Anda berusia di atas 50 tahun, meskipun kurang tidur tidak baik untuk kesehatan Anda.
Baca Juga: 6 Weton Istimewa Dianggap Memiliki Keberkahan Menurut Orang Jawa
Baca Juga: Ramalkan Banyak Politikus Tertangkap KPK di Tahun 2022, Indigo Sindir Pakai Lagu Daerah Ini
Namun, terlalu banyak tidur sebenarnya bisa lebih buruk bagi kesehatan jantung Anda daripada tidak cukup waktu tidur Anda.
Sebuah penelitian meta-analisis yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, mengungkapkan bahwa tidur lebih dari delapan jam secara signifikan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) seseorang atau risiko terserang penyakit jantung.
Usahakan untuk tidur cukup 8 jam setiap harinya, agar tetap menjaga kesehatan Anda.***
