Gemar Jalan-jalan? Ternyata Jalan Sehat Seperti Ini Bisa Menyembuhkan Banyak Penyakit

LINGKAR MADIUN - Jalan-jalan adalah salah satu olahraga ringan yang sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia.

Selain menjadi olahraga ringan, teryata berjalan dengan cara tertentu bisa menyembuhkan penyakit.

Cara yang dimaksud adalah meditasi jalan di mana cara tersebut merupakan praktik kesadaran yang menggabungkan manfaat fisik berjalan dengan perhatian meditasi yang terfokus.

Baca Juga: Manchester United vs Atalanta: Luar Biasa! MU Berhasil Kudeta Saat Cristiano Ronaldo Jadi Penyelamat 3-2 

Dilansir lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dari The Healthy, dijelaskan bahwa meditasi jalan adalah kondisi di mana semua tubuh sedang aktif untuk menopang satu sama lain.

"Ide meditasi jalan adalah untuk memperhatikan perasaan tubuh Anda, memperhatikan hal-hal seperti langit, pepohonan, menyelaraskan semua indra Anda," ucap dokter Rashmi Schramm, MD.

Dengan demikian, setiap orang dapat bermeditasi ketika berada di dalam perjalanan, baik itu saat di pedesaan, kota, maupun halaman rumah.

Baca Juga: Chelsea vs Malmo: The Blues Lumat Tim Tamu 4-0 Saat Romelu Lukaku dan Timo Werner Menderita Cedera 

Saat berjalan, pertimbangkan apa yang Anda dengar, cium, dan lihat. Pikirkan tentang bagaimana kaki Anda menyentuh tanah.