Network
LINGKAR MADIUN - Pepaya adalah buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan, dan sekarang telah banyak tumbuh di berbagai Negara.
Pepaya berbentuk mirip dengan buah pir dan panjangnya bisa mencapai 20 inci (51 cm). Kulitnya berwarna hijau saat mentah dan oranye saat matang, sedangkan dagingnya berwarna kuning, oranye atau merah.
Buahnya juga memiliki banyak biji hitam, yang dapat dimakan tetapi pahit.
Satu buah pepaya kecil (152 gram) mengandung:
Baca Juga: Jodoh Weton Rabu Legi Cocok Dengan Weton Rabu Kliwon, Inilah Alasannya!
Kalori: 59
Karbohidrat: 15 gram
Serat: 3 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 157% dari RDI
Vitamin A: 33% dari RDI
Folat (vitamin B9): 14% dari RDI
Kalium: 11% dari RDI
Melacak jumlah kalsium, magnesium dan vitamin B1, B3, B5, E dan K.
Pepaya juga mengandung antioksidan sehat yang dikenal sebagai karotenoid, terutama satu jenis yang disebut likopen.
