Mengejutkan! Protein Murah Ini Tingkatkan Kesehatan Mata Hingga Cegah Katarak, Terutama Bagi Lansia

Baca Juga: Jika Berusia di Atas 65 Tahun, Para Ahli Saran Ingin Jantung Sehat, Stop Suplemen Ganti dengan Daun Ini

Lutein dan zeaxanthin cenderung menumpuk di retina, bagian sensorik mata, tempat mereka melindungi mata dari sinar matahari yang berbahaya.

Antioksidan ini secara signifikan mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak, yang merupakan salah satu penyebab utama gangguan penglihatan dan kebutaan pada orang tua. Terutama usia lansia atau usia di atas 60 tahun.

Dalam sebuah penelitian, makan 1,3 kuning telur per hari selama 4,5 minggu meningkatkan kadar zeaxanthin dalam darah sebesar 114-142% dan lutein sebesar 28-50%.

Baca Juga: Barcelona Sedang Mencari Pengganti Ronald Koeman, Pep: Saya Tidak Ragu Jika Xavi Hernandez Menjadi Pelatihnya

Baca Juga: Tottenham vs Manchester United: Cristiano Ronaldo dan Harry Kane Menjadi Akar Masalah Tim Sebab Seret Gol

Setelah membaca tentang manfaat mengonsumsi telur, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***