Mengejutkan! Protein Murah Ini Tingkatkan Kesehatan Mata Hingga Cegah Katarak, Terutama Bagi Lansia

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi yang menarik mengenai kandungan dari protein murah, tapi kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Protein tersebut adalah telur. Satu telur utuh mengandung berbagai nutrisi yang luar biasa.

Telur sarat dengan vitamin, mineral, protein berkualitas tinggi, lemak baik, dan berbagai nutrisi lain yang kurang dikenal.

Satu telur besar mengandung:

Baca Juga: Ahli Gizi New York Sebut Makanan Ini Lebih Baik Ketimbang Sereal Manis Untuk Sarapan Sebab Nilai Gizi Buruk

Baca Juga: Jika Berusia di Atas 65 Tahun, Para Ahli Saran Ingin Jantung Sehat, Stop Suplemen Ganti dengan Daun Ini

Vitamin B12 (cobalamin): 9% dari RDA

Vitamin B2 (riboflavin): 15% dari RDA

Vitamin A: 6% dari RDA