Jika Anda Berusia di Atas 60 Tahun, Rutin Makan Sayur Hijau Ini, Mata Buram Jadi Sangat Terang

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai cara menjaga kesehatan mata.

Pola makan yang sehat menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan mata. Seperti halnya mengonsumsi sayur hijau ini.

Sayur hijau tersebut adalah bayam.

Bayam (Spinacia oleracea) adalah sayuran berdaun hijau yang berasal dari Persia.

Bayam salah satu sayur hijau yang terkenal sangat sehat, karena sarat dengan nutrisi dan antioksidan.

Baca Juga: Kabar Duka Pemain Sinetron Hanna Kirana Meninggal Dunia, Isi Pesan Terakhir Buat Sang Kekasih, Bikin Merinding

Baca Juga: PPKM diperpanjang hingga 15 November 2021, Begini Aturan Perjalanan Domestik dengan Pesawat Udara

Bayam pun memiliki beberapa manfaat. Salah satunya bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, membantu mencegah kanker, dan mengurangi tingkat tekanan darah.

Salah satu manfaat mengejutkan dari mengonsumsi bayam, yaitu dapat menjaga kesehatan mata, terutama bagi Anda yang memasuki usia lansia. Dimana kondisi penglihatan telah menurun.