Kabar Gembira! Makan Buah Berdaging Lembut Ini, Cegah Penyakit Tingkatkan Kesehatan Jantung

Baca Juga: Kabar Gembira! Awal Bulan, 2 Zodiak Ini, Diguyur Rezeki Pundi-pundi Uang Mengalir Tak Terhenti

Baca Juga: 9 Kota Paling Bising di Dunia Menurut Survei di Inggris, Singapura Peringkat Ke-3 Kota Mendengkur Saat Tidur

Kalium adalah mineral yang penting untuk kesehatan jantung, terutama manajemen tekanan darah. Meskipun penting, hanya sedikit orang yang mendapatkan cukup kalium dalam makanan mereka.

Pisang adalah sumber potasium yang bagus, dengan pisang berukuran sedang (126 gram) menyediakan 10% dari DV.

Diet kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Menurut penelitian, orang-orang yang berusia lansia, makan banyak potasium memiliki risiko penyakit jantung hingga 27% lebih rendah.

Baca Juga: Memasuki Usia 60 Tahun, Cegah Pikun, Alzheimer, Memori Kembali Tajam, Dengan Beberapa Butir Biji Ini

Baca Juga: Jelang Derby Manchester, Ole Gunnar Solskjaer: Cristiano Ronaldo Berikan Dampak yang Benar-Benar Luar Biasa

Terlebih lagi, pisang mengandung 8% DV untuk magnesium, mineral lain yang penting untuk kesehatan jantung.

Kekurangan magnesium dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kadar lemak yang tinggi dalam darah. Karena itu, penting bagi Anda untuk mendapatkan cukup mineral dari makanan Anda.

Setelah membaca manfaat buah pisang, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***