Network
Baca Juga: Aneh Tapi Nyata, Menggunakan Kaos Kaki Basah Saat Tidur Banyak Manfaatnya, Kenapa?
Pria yang begadang lewat tengah malam tidak mengalami efek buruk, meskipun mereka yang tidur sebelum jam 10 malam lebih mungkin mengalami masalah jantung.
Dr Plans berkata: "Mungkin ada perbedaan jenis kelamin dalam cara sistem endokrin merespons gangguan pada ritme sirkadian."
"Atau, usia peserta penelitian yang lebih tua bisa menjadi faktor pembaur karena risiko kardiovaskular wanita meningkat pasca-menopause - yang berarti mungkin tidak ada perbedaan dalam kekuatan hubungan antara wanita dan pria."
Penelitian menunjukkan bahwa penurunan kadar estrogen setelah menopause meningkatkan risiko wanita terkena penyakit jantung.
Studi tersebut mengatakan mendorong orang untuk tidur sebelum jam 11 malam dapat mengurangi risiko penyakit jantung bagi jutaan orang.
Dr Plans mengatakan: 'Meskipun temuan tidak menunjukkan kausalitas, waktu tidur telah muncul sebagai faktor risiko jantung potensial - terlepas dari faktor risiko lain dan karakteristik tidur.
“Tidur yang cukup penting untuk kesejahteraan umum kita serta kesehatan jantung dan peredaran darah kita, dan kebanyakan orang dewasa harus tidur tujuh hingga sembilan jam per malam.***
