Kabar Gembira! Penelitian Ungkap, Suka Makan Ikan,  Rendah Risiko Terserang Penyakit Ini

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi ikan.

Ikan mengandung kaya akan nutrisi yang kebanyakan orang kurang mengonsumsi nutrisi tersebut.

Hal ini termasuk protein berkualitas tinggi, seperti yodium, berbagai vitamin, dan mineral.

Spesies ikan berlemak terkadang dianggap paling sehat. Misalnya seperti ikan salmon, trout, sarden, tuna, dan mackerel, lebih tinggi nutrisi berbasis lemak.

Baca Juga: Hati-hati, Sering Merasakan Sakit Pada Bahu, Tandanya Jantung Anda Tidak Baik, Simak Cara Cepat Mengatasinya!

Baca Juga: Sedih Sekali, Ini Alasan Kenapa Ria Ricis Ingin Pisah Ranjang dengan Teuku Ryan

Ikan berlemak juga kaya akan asam lemak omega-3, yang sangat penting untuk fungsi tubuh dan otak. Selain itu, manfaat lainnya dapat menghindarkan tubuh Anda dari berbagai penyakit mematikan.

Untuk memenuhi kebutuhan omega-3 Anda, disarankan untuk mengonsumsi ikan berlemak setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu.