Jika Sering Insomnia, Kualitas Tidur Rendah, Jangan Buru-buru Obat Kimia, Cukup Makan Protein ini

- 29 November 2021, 17:45 WIB
Ilustrasi. Susah tidur atau insomnia atasi dengan cara ini kata dr. Zaidul Akbar.
Ilustrasi. Susah tidur atau insomnia atasi dengan cara ini kata dr. Zaidul Akbar. /Pexels.com/cottonbro

Peningkatan paparan cahaya biru mungkin berperan, tetapi beberapa peneliti percaya bahwa kekurangan vitamin D mungkin juga terlibat.

Baca Juga: Studi dari Lima Database Kesehatan Global Ungkap, Sering Makan Pedas, Cegah Kematian Dini?

Baca Juga: Jika Suka Makan Ini, Hati-hati Para Ahli Ingatkan, Sebabkan Hipertensi dan Kerusakan Ginjal

Dalam penelitian pada 95 pria paruh baya, makan dengan salmon 3 kali per minggu menyebabkan peningkatan tidur dan fungsinya sehari-hari.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***

Halaman:

Editor: Khoirul Ma’ruf

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah