Impoten Sembuh Selamanya, Inilah Manfaat Kesehatan dari Ikan Nila

Manfaat besar lainnya dari ikan nila: Ini adalah sumber vitamin D yang sangat baik, penting untuk kekebalan tubuh dan kesehatan tulang.

Baca Juga: Geger, Seekor Ikan Siluman Ditemukan Setelah Erupsi Semeru? Terkubur Abu Tapi Tetap Hidup

“Ikan nila juga merupakan sumber vitamin B12, nutrisi penting untuk produksi DNA yang membantu menjaga darah dan sel saraf Anda berfungsi dengan baik,” catat ahli gizi terdaftar Grace Clark,Hibbs, pemilik Nutrition with Grace di Portland, Oregon.

Nila dan pencegahan penyakit

Selain itu, 3 ons porsi nila bisa memenuhi hampir semua kebutuhan selenium yang Anda perlukan dalam sehari.

“Makan nila dapat mendukung kesehatan tiroid,” kata ahli gizi terdaftar Anne Danahy, pemilik Craving Something Healthy di Scottsdale, Arizona.

Tubuh Anda membutuhkan selenium untuk membuat hormon tiroid.

Baca Juga: Jika Ingin Kontrol Kadar Kolesterol, Para Ahli Ungkap, Hindari Makan Ikan Ini, Risiko Tinggi Komplikasi

Ikan nila bisa membantu memenuhi kebutuhan selenium yang baik untuk meredakan gangguan tiroid 

Gangguan pada kelenjar tiroid akan membuat ketidakseimbangan hormon.